不過，看到自己用汗水淚水，加上鋼鐵般的意志力，才換來的成果，值得買一條小一號的皮帶犒賞自己！
照片在 2017-06-21 早上拍的 (吃完早餐後)
拍照當天早上的
1. BMI = 26.0 (根據衛福部的建議數值，這是過重)
2. 體脂防： 23.3% (衛福部建議男性不要超過 25%，女性不要超過 35%)
3. 腰圍 78.7 cm (衛福部建議男性不要超過 90 cm, 女性不要超過 80 cm)
(阿原的測量方法：先上洗手間，量完之後才喝水吃早餐，這樣的作法已經兩年了)
寫文章的今天 (6/30)
1. BMI = 25.7
2. 體脂防： 24.0%
3. 腰圍： 77.5 cm
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進度報告：阿原的減重與心得 (最近的體重，比 2015-07 下決心減重的時間相比，少了 8 公斤)
